Calm the Nerves Routine
A practical pre-talk routine to steady yourself.
Este prompt está en inglés (el original). Los modelos de IA lo entienden en cualquier idioma: añade «Answer in Español.» para recibir la respuesta en el tuyo.
Actualizado el 14 jun 2026
Por qué funciona: Breaking nerves into a routine, a reframe, and a scripted first 30 seconds gives you concrete actions instead of vague calm-down advice, plus a recovery plan if you blank.
🔀 Remezcla este prompt: hazlo tuyolos remixes dan crédito al original y hacen crecer tu jardín