Comparison Detox

Break the habit of measuring yourself against everyone else.

Ce prompt est en anglais (l’original). Les modèles d’IA le comprennent dans toutes les langues — ajoutez « Answer in Français. » pour obtenir la réponse dans la vôtre.

Mis à jour le 14 juin 2026

Pourquoi ça marche : Treating comparison as a clue about an unmet value or goal, rather than a character flaw, gives something useful to act on instead of just feeling bad about feeling bad.

💡 Le prompt original — fonctionne avec tous les modèles. Commencez ici, puis ajustez pour chaque modèle.

Remplissez les blancs — vos réponses s’appliquent à tous les modèles

Comparisonspar ex. social media influencers · colleagues at workContextpar ex. on social media · in the workplaceFeelingspar ex. inadequate and anxious · disappointed and lonely

remplissez les blancs ci-dessus ↑

🔀 Remixez ce prompt — faites-le vôtreles remix créditent l’original et font pousser votre jardin

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