Hypertrophy Day Builder

Generate a balanced hypertrophy workout targeting specific muscles using equipment available at home.

Prompt ini dalam bahasa Inggris (aslinya). Model AI memahaminya dalam bahasa apa pun — tambahkan “Answer in Bahasa Indonesia.” untuk mendapat jawaban dalam bahasa Anda.

Diperbarui 23 Okt 2026

Mengapa ini berhasil: It constrains the output to realistic conditions like time and gear, ensuring the routine is actionable immediately.

💡 Prompt asli — berfungsi di model mana pun. Mulai dari sini, lalu sesuaikan per model.

Isi bagian kosong — jawaban Anda berlaku di semua model

Target Muscle Groupmis. 1,000 newsletter subscribers · $5k/month in salesDuration Minutesmis. 30 minutes · a weekEquipment Typemis. just dumbbells and a bench · a basic DSLR and a tripodRep RangeDalam beberapa kata — apa pun yang sesuai dengan situasi Anda.Number Of Exercisesmis. 5 · 10

isi bagian kosong di atas ↑

🔀 Remix prompt ini — jadikan milik Andaremix mencantumkan asal-usulnya & menumbuhkan kebun Anda

← Brankas NeLocker