Weekly Meal Plan Builder

Get a full week of meals tailored to your taste, time, and budget.

Este prompt está em inglês (o original). Os modelos de IA entendem em qualquer idioma — adicione “Answer in Português (Brasil).” para receber a resposta no seu.

Atualizado em 14 de jun. de 2026

Por que funciona: Reusing ingredients across nights and flagging quick-vs-involved meals mirrors how real meal planners cut cost and effort, and putting allergies as a hard constraint keeps every suggestion safe.

💡 O prompt original — funciona em qualquer modelo. Comece por aqui e depois ajuste para cada modelo.

Preencha os espaços — suas respostas valem para todos os modelos

HouseholdEm poucas palavras — o que fizer sentido para a sua situação.Dietex.: vegetarian · high-protein, low-sugarSkill Timeex.: public speaking · ExcelBudgetex.: $500 · $2,000Preferencesex.: mornings only, no calls · email over meetings

preencha os espaços acima ↑

🔀 Remixe este prompt — deixe do seu jeitoremixes dão crédito à origem e fazem seu jardim crescer

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