Habit Stacking Map

Chain new habits onto things you already do automatically.

Этот промпт на английском (оригинал). Модели ИИ понимают его на любом языке — добавьте «Answer in Русский.», чтобы получить ответ на вашем.

Обновлено 14 июн. 2026 г.

Почему это работает: The exact 'After I [anchor], I will [new habit]' format is borrowed straight from habit-stacking research, and asking the AI to flag unrealistic stacks catches over-ambition before it causes failure.

💡 Оригинальный промпт — работает в любой модели. Начните с него, потом подстройте под модель.

Заполните пропуски — ваши ответы подставятся для каждой модели

Existing Habitsнапример, brewing my morning coffee · brushing my teeth at nightNew Habitsнапример, stretch for 5 minutes, drink a glass of water, write down 3 priorities for the day · floss, lay out tomorrow's clothes, do 10 pushupsAnchorнапример, pour my morning coffee · brush my teethNew Habitнапример, stretch for 5 minutes · floss my teeth

заполните пропуски выше ↑

🔀 Сделайте ремикс промпта — под себяремиксы указывают происхождение и растят ваш сад

Habit Stacking Map

Chain new habits onto things you already do automatically.

Обновлено 14 июн. 2026 г.

💡 Оригинальный промпт — работает в любой модели. Начните с него, потом подстройте под модель.

Заполните пропуски — ваши ответы подставятся для каждой модели

заполните пропуски выше ↑

🔀 Сделайте ремикс промпта — под себяремиксы указывают происхождение и растят ваш сад