Digital Sunset Routine
Establish screen-free wind-down time before bed to improve sleep quality.
Этот промпт на английском (оригинал). Модели ИИ понимают его на любом языке — добавьте «Answer in Русский.», чтобы получить ответ на вашем.
Обновлено 21 окт. 2026 г.
Почему это работает: It builds a consistent pre-sleep ritual that reduces blue light exposure and mental stimulation.
🔀 Сделайте ремикс промпта — под себяремиксы указывают происхождение и растят ваш сад