General Fitness Routine
A simple, balanced beginner-friendly movement plan.
Этот промпт на английском (оригинал). Модели ИИ понимают его на любом языке — добавьте «Answer in Русский.», чтобы получить ответ на вашем.
Обновлено 14 июн. 2026 г.
Почему это работает: The 'just show up' minimum is the trick here — it gives you a fallback so low-energy days don't break the habit, and the medical disclaimer keeps it honest about its limits.
🔀 Сделайте ремикс промпта — под себяремиксы указывают происхождение и растят ваш сад