Manage Screen Time
Take back control of your attention.
Этот промпт на английском (оригинал). Модели ИИ понимают его на любом языке — добавьте «Answer in Русский.», чтобы получить ответ на вашем.
Обновлено 14 июн. 2026 г.
Почему это работает: Explicitly banning shame and 'quit forever' framing pushes the AI toward realistic, sustainable changes — the kind of honest self-audit that actually sticks instead of a guilt trip.
🔀 Сделайте ремикс промпта — под себяремиксы указывают происхождение и растят ваш сад