Post-Workout Recovery Protocol
Create a 10-minute recovery routine targeting {MUSCLE_GROUP} after {ACTIVITY} training.
Этот промпт на английском (оригинал). Модели ИИ понимают его на любом языке — добавьте «Answer in Русский.», чтобы получить ответ на вашем.
Обновлено 28 сент. 2026 г.
Почему это работает: Provides immediate, actionable recovery steps tailored to specific muscle groups and activity types.
🔀 Сделайте ремикс промпта — под себяремиксы указывают происхождение и растят ваш сад