Home Workout Designer
Build an effective workout with minimal or no equipment.
这条提示词为英文原文。AI 模型能理解任何语言——加上 “Answer in 简体中文.” 即可用你的语言获得回复。
更新于 2026年6月14日
为什么有效： Building around your actual equipment and space avoids the useless plan that assumes a gym, and asking how to progress without new gear solves the problem home workouts usually hit after a few weeks.
🔀 改编这条提示词——变成你自己的改编会注明出处，并让你的花园不断生长