Evening Wind-Down Builder
Create a shutdown routine that protects your sleep and tomorrow.
这条提示词为英文原文。AI 模型能理解任何语言——加上 “Answer in 简体中文.” 即可用你的语言获得回复。
更新于 2026年6月14日
为什么有效： Working backward from sleep time forces a concrete schedule instead of vague advice, and the 'bad night' fallback means the routine survives real life, not just ideal days.
🔀 改编这条提示词——变成你自己的改编会注明出处，并让你的花园不断生长