Social Media Time Audit

Track and reduce time spent on specific platforms during work hours.

这条提示词为英文原文。AI 模型能理解任何语言——加上 “Answer in 简体中文.” 即可用你的语言获得回复。

更新于 2026年10月21日

为什么有效： It creates concrete, measurable boundaries for common distraction sources during work.

💡 原版提示词——适用于任何模型。从这里开始，再针对各个模型微调。

填空——你的答案会同步到每个模型

Platform例如：Instagram · LinkedInDuration例如：30 minutes · a weekWork Block简单几个字——按你的情况填写即可。App Name例如：Alex · JordanActivity简单几个字——按你的情况填写即可。

请先填写上方空白 ↑

🔀 改编这条提示词——变成你自己的改编会注明出处，并让你的花园不断生长

Track and reduce time spent on specific platforms during work hours.

这条提示词为英文原文。AI 模型能理解任何语言——加上 “Answer in 简体中文.” 即可用你的语言获得回复。

更新于 2026年10月21日

为什么有效： It creates concrete, measurable boundaries for common distraction sources during work.

💡 原版提示词——适用于任何模型。从这里开始，再针对各个模型微调。

填空——你的答案会同步到每个模型

请先填写上方空白 ↑

🔀 改编这条提示词——变成你自己的改编会注明出处，并让你的花园不断生长