膳食计划 + 购物清单
为你量身定制一周的饭菜，并附购物清单。
标题和描述为机器翻译。提示词本身保留英文原文——AI 模型能理解任何语言；加上 “Answer in 简体中文.” 即可用你的语言获得回复。原文（英文）： Meal Plan + Grocery List — A week of meals tailored to you, with a shopping list.
更新于 2026年6月14日
为什么有效： Grouping the grocery list by store section and adding a single Sunday prep step turns a meal idea into something you'll actually execute on a busy week.
🔀 改编这条提示词——变成你自己的改编会注明出处，并让你的花园不断生长