Hypertrophy Day Builder
Generate a balanced hypertrophy workout targeting specific muscles using equipment available at home.
このプロンプトは英語（原文）です。AIモデルはどの言語でも理解できます。「Answer in 日本語.」と書き添えれば、あなたの言語で返答が得られます。
2026年10月23日更新
効果的な理由： It constrains the output to realistic conditions like time and gear, ensuring the routine is actionable immediately.
🔀 このプロンプトをリミックス — 自分好みにリミックスは元の作者をクレジットし、あなたの庭を育てます