Personalized Home Workout Builder

Generate a 4-week strength plan using only {HOME_EQUIPMENT} for {GOAL} with daily progression.

このプロンプトは英語（原文）です。AIモデルはどの言語でも理解できます。「Answer in 日本語.」と書き添えれば、あなたの言語で返答が得られます。

2026年9月28日更新

効果的な理由： Solves common home fitness constraints by adapting to available equipment and addressing injury vulnerabilities.

💡 オリジナルのプロンプト — どのモデルでも使えます。まずはこれで試して、モデルごとに調整しましょう。

空欄を埋めてください — 回答はすべてのモデルに反映されます

Goal例：build muscle · increase enduranceHome Equipment例：just dumbbells and a bench · a basic DSLR and a tripodInjury Area短い言葉で — あなたの状況に合わせて。

上の空欄を埋めてください ↑

🔀 このプロンプトをリミックス — 自分好みにリミックスは元の作者をクレジットし、あなたの庭を育てます

Generate a 4-week strength plan using only {HOME_EQUIPMENT} for {GOAL} with daily progression.

2026年9月28日更新

効果的な理由： Solves common home fitness constraints by adapting to available equipment and addressing injury vulnerabilities.

💡 オリジナルのプロンプト — どのモデルでも使えます。まずはこれで試して、モデルごとに調整しましょう。

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Goal例：build muscle · increase enduranceHome Equipment例：just dumbbells and a bench · a basic DSLR and a tripodInjury Area短い言葉で — あなたの状況に合わせて。

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