Self-Compassion Scriptwriter
Talk to yourself in a hard moment the way you'd talk to a friend.
このプロンプトは英語（原文）です。AIモデルはどの言語でも理解できます。「Answer in 日本語.」と書き添えれば、あなたの言語で返答が得られます。
2026年6月14日更新
効果的な理由： Using the friend-level compassion someone already has as the template makes self-kindness concrete instead of abstract, while still asking for honest acknowledgment so it doesn't tip into excuse-making.
🔀 このプロンプトをリミックス — 自分好みにリミックスは元の作者をクレジットし、あなたの庭を育てます