Recovery & Rest Day Planner
Build recovery in so your training actually pays off.
このプロンプトは英語（原文）です。AIモデルはどの言語でも理解できます。「Answer in 日本語.」と書き添えれば、あなたの言語で返答が得られます。
2026年6月14日更新
効果的な理由： Feeding in sleep and stress alongside training load lets the AI catch a schedule that's overtraining even if the workouts look reasonable on paper, and asking it to be honest if there's no real rest built in keeps it from just being agreeable.
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